NUEVO PASO A PASO MAPA DIETAS

Limpia los ajos tiernos; lávalos con el cebollino, y sécalos. Reserva unos tallos de cebollino enteros y pica los restantes, con los ajos. Desayuno: un vaso de calostro, un café o una infusión. Un bocadillo de pan integral con atún en aceite de oliva y pepino en rodajas. Reparte las verduras asadas en los platos y coloca un huevo en el c